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伴随着阳光照射进入房间，宁采臣看着整理一新的厢房，穿戴好自己的衣物。

他真的很无奈啊，因为那位李洛先生，感觉自己被燕道长训练很孤独，就拉上了他。

什么仰卧起坐、俯卧撑、绕圈跑.....全都给他整上了，折磨的他可不轻快。

而且这位李洛先生好读书，却不求甚解。

不过虽然是个怪人，却也是个妙人。

随着这段时间以来，宁采臣觉得自己的体格越发的健壮了，记忆力也更好了。

走出房门，宁采臣看到李洛与燕赤霞正迎着朝阳在打坐，此刻的李洛迎着朝阳，却是显得神圣庄严，周身仿佛有光晕缠绕。

肌体在蜕变，体质在提升，肉壳神华闪烁，李洛每日按部就班的修行，属于水磨工夫。

遮天修炼法前期讲求的就是充足的资源，但是此方世界却不同，更加讲求神念与元神。

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