半个多时辰，天也开始亮了。

严成没学过什么高端的功法，但是他对自己的身体很熟悉，知道要锻炼哪里的肌肉和骨骼，所以就带着大家做起了针对性的训练。

修士们这下才知道，刚刚的跑步不过是热身而已。

于是谢昂到时，就看见一堆修士正在哭爹喊娘，就连年龄最大的都是坐在地上，全然忘记了自己的形象。

一见到谢昂，修士们脸就红了。

刚刚还在哭唧唧的人也闭上了嘴，这也太丢脸了，不过第一天，他们就被训成了这样，不仅如此，还被谢管家给看见了，要是谢管家回去给城主一说，那他们这张脸实在是没法见人了。

好在谢昂没有多说什么，反倒是理解了为什么阳城狩猎队的人都恨不得严成下岗了。

这简直撑不住啊。

谢昂在担心完青州修士的心理健康之后，又开始担心起了他们的身体健康。

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